F52213-01 Full Body Stretch, Dehnen für den ganzen Körper

In diesem Kurs widmen wir uns ganz der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Gemeinsam üben wir Bewegungen, die unser Körper von Natur aus beherrschen sollte und die im Laufe des Lebens oft verloren gehen. Schritt für Schritt erlangst du diese Fähigkeiten zurück und stärkst damit dein körperliches Wohlbefinden.

Gezieltes Dehnen unterstützt dich dabei, Verletzungen vorzubeugen, Muskelverkürzungen zu reduzieren und Spannungen zu lösen. Es verbessert deine Beweglichkeit, steigert deine Leistungsfähigkeit und schenkt dir zugleich mehr Selbstbewusstsein und innere Balance.

In dieser halben Stunde Stretch lernst du, wie du jeden Muskel und jedes Band im Körper effektiv dehnen kannst. Du erhältst klare Anleitungen zu den passenden Übungen und erfährst, wie sie richtig ausgeführt werden. Typische Fehler werden vermieden, sodass du deinen Körper sicher und zielführend trainierst.

Besonders flexibel: Du entscheidest selbst, ob du in Präsenz oder online teilnimmst. So kannst du das Training ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten.

Wir laden dich herzlich ein, die wohltuende Wirkung des Stretchings zu erleben – für mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit im Alltag.