E29500-05 Powerhoop Workout (Holahoop)

Für Männer und Frauen jeden Alters. Es wird die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur) trainiert. Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht. -Beweglichkeit und Stretching - perfekter Sport nach der Schwangerschaft -strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren) - trainiert die Koordination und macht Spaß. Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert und der Magen nicht zu voll sein. Bitte zwei Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen. Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm e.V.