F52217-01 Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen wird vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt. Gleichzeitig verbessert sich die Haltung, die Beweglichkeit nimmt zu und der gesamte Körper gewinnt an Stabilität und Kraft.

Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist. Pilates unterstützt dich dabei, deine Fitness zu fördern, deine Flexibilität zu erweitern und deine Selbstwahrnehmung bewusst zu schärfen.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv stärken möchten. Er ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet – von den Grundlagen bis hin zu abwechslungsreichen Übungen, die Schritt für Schritt begleiten.