E51110-03 Yoga für Rücken und Körperhaltung

Verspannt, gestresst, unbeweglich? Durch Yogahaltungen und Atemübungen bringen wir Körper und Geist in Einklang. Yoga stärkt und entspannt den Rücken, die Schultern und den Nacken. Wir lenken die Achtsamkeit zur Wirbelsäule und auf die Körperhaltung. Die Energie kann wieder frei fließen. So werden wir gelassener und können besser mit Stress umgehen. Yoga nach dem ganzheitlichen Sivananda-System. Für Anf. und Fortg.