D51103-01 Hatha-Yoga für Anf. und Fortg.

Mit Hatha-Yoga vereinen wir gegensätzliche Energie in uns, was zu mehr innerer Harmonie führt. Auf gelenk- und rückenschonende Art werden verschiedene Yogastile ausgewogen kombiniert. Dynamische Bewegungsfolgen wechseln sich mit statischen Haltungen ab, die Sie schrittweise erlernen und deren Wirkung auf Körper und Geist Sie beobachten können. Sie erlangen dadurch mehr Beweglichkeit, Lebensfreude, mentale und körperliche Kraft und mehr Körperbewusstsein. Die Atmung und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit wird verbessert, der Stoffwechsel aktiviert. Die verwöhnende Tiefenentspannung am Ende entlässt Sie mit einem Wohlgefühl.