Gesundheit & Fitness / Kursdetails

Q03520 FIT MIX - Winterworkout

Beginn Mo., 17.09.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 16 x
Kursleitung Daniela Arendt

Bei dieser Stunde kann alles passieren! Monatlich wechselt die Kursleiterin das Thema der Stunde: Zumba, Thai Bo, High Low, Dance Aerobic... Jede Einheit beginnt mit dem Warm up: Hier wird mit einfachen Schritten der Körper aufgewärmt und mit leichten Stretchingbewegungen vorgedehnt. Es folgen die Schrittkombinationen je nach Thema. Der zweite Teil der Stunde beschäftigt sich intensiv mit der Kräftigung der einzelnen Muskeln des Körpers: In den Wintermonaten liegt der besondere Schwerpunkt auf der Muskulatur der Beine und des gesamten Rumpfes, um Sie fit für die Piste zu machen. Bei diesem Workout begegnen Ihnen auch Elemente aus dem Faszientraining, Pilates, Yoga und Callanetics. Es wird die Kraftausdauer trainiert, mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Hilfsmitteln. Zum Abschluss gehört eine entspannende Stretchingphase, so dass Sie die Stunde mit einem besonders guten Gefühl verlassen werden. Bitte festes Schuhwerk, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen. Matten sind vor Ort.

Kurs auch am 29.10.18 (Herbstferien)
Kein Kurs am 26.11. und 03.12.18



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Kursort

Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a

Rudolf-Diesel-Straße 7 a
86551 Aichach

Termine

Datum
17.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Rudolf-Diesel-Straße 7 a, Aichach; hellofit, Rudolf-Diesel-Str. 7 a

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