E51102-01 Yogische Morgenroutine –Achtsam in den Tag starten

In diesem Kurs erfährst du, wie du mit einfachen Methoden und etwas Disziplin eine gesunde Morgenroutine in deinem Leben etablieren kannst, um entspannter und fokussierter in den Tag zu starten. Du bekommst wertvolle Infos zur körperlichen und mentalen Gesundheit (mündlich und in Papierform), lernst simple und wirkungsvolle Tools zur Gesunderhaltung aus dem Ayurveda kennen und erhältst ein kleines praktikables Morgen-Yogaset, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und deinen Geist öffnet. Der Kurs ist für alle geeignet, die morgens statt Hektik mehr Ruhe und Fokus kreieren, die achtsamer und effizienter in ihren Arbeitstag starten, einfache Methoden zur Gesunderhaltung und Entgiftung aus dem Ayurveda kennenlernen, ein kleines und praktikables Yogaset in ihre Morgenroutine einbauen, die wohltuenden Nachwirkungen während des Tages spüren, ihren Yogaweg ganzheitlicher gehen und über die Asanas hinaus mehr für ihre körperliche und mentale Stärke tun möchten.