B51103-07 Yoga für Schultern, Nacken und Rücken

Im Alltag werden gerade diese Körperbereiche oft stark belastet und reagieren mit Verspannung, Blockaden und Schmerz. Yoga hilft diese Muskelgruppen zu lockern, zu stärken und wieder geschmeidiger zu werden. Unterstützend hilft uns die Welle des Atems und das bewusste Wahrnehmen und Synchronisieren von Atem und Bewegung durch kraftvolle dynamische Sequenzen ebenso wie stille Momente der Dehnung und Meditation. Geübte kommen auf ihre Kosten sowie Anf. und Wiedereinst. finden hier einen angemessenen Zugang.