B51100-03 YinYoga und YogaNidra (Online-Kurs)

YinYoga bietet den Gegenpol zu allen Yoga-/Sportarten, die mit Kraft und Muskelspannung ausgeführt werden. Durch längeres Halten der Positionen ohne Anspannung und gleichzeitigem Dehnen können die tieferen Körperschichten erreicht werden. Ruhig, fast meditativ üben wir „Dehnen-Loslassen-Entspannen“. YinYoga ist für jeden Menschen geeignet, da durch unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke usw. immer individuell geübt werden kann. Balance von Körper, Geist und Seele vertiefen wir anschließend bei Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis…eine Gelegenheit in tiefe Entspannung zu gleiten. Bei Fragen und für weitere Informationen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen! Kurs findet online statt - daher bitte unbedingt E-Mail-Adresse angeben. In Zusammenarbeit mit vhs Schrobenhausen, Kurs findet als Hybrid-Kurs mit wenigen Plätzen in Schrobenhausen statt.