E52122-01 Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs wird nicht nur die gesamte Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln wie dem Theraband oder dem Pilatesball aufgebaut und gedehnt, sondern auch die Bauch- und Gesäß-Muskulatur gestärkt, die mitverantwortlich für einen starken Rücken ist. Abschließende Entspannungs- und Dehnübungen führen zu einem körperlichen Ausgleich.