V51208-04 Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Abschalten vom Alltagsstress

Beginn Mo., 22.02.2021, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 29,50 €
Dauer 5 x
Kursleitung Claudia Rühm
Bemerkungen Isomatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Abschalten vom Alltagsstress.

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist die effektivste westliche Entspannungsmethode, bei der Sie selbst durch die Anspannung und anschließende Entspannung von Muskeln bzw. Muskelgruppen ein Entspannungsgefühl erzeugen. Wirksam ist die Progressive Entspannung auch bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen etc. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren, da sie auch in kurzen Pausen, ja sogar im Auto und am PC durchgeführt werden können. Lassen Sie sich fallen und genießen Sie eine Fantasiereise im Anschluss an die PMR.

Kein Kurs am 15.03.21





Kursort

Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum

Hagelmühlweg 5
86316 Friedberg

Termine

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hagelmühlweg 5, Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hagelmühlweg 5, Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hagelmühlweg 5, Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hagelmühlweg 5, Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hagelmühlweg 5, Friedberg; Kindergarten St. Anna, Hagelmühlweg 5, Turnraum