B52217-02 Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei werden vorrangig die tiefliegenden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt. Es verbessert die Haltung, fördert die Flexibilität und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat. Für mich steht vor allem die ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Pilates richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness, ihre Beweglichkeit und ihre bewusste Selbstwahrnehmung verbessern wollen. Der Kurs ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet, beginnend bei den Grundlagenübungen von Pilates.