F52114-07 Mit Pilates und Bodypower für die Rückenstärke

Dieses Kursangebot verbindet ein koordinatives Herz-Kreislauf-Training im optimalen Belastungsbereich mit einem abwechslungsreichen Programm für den gesamten Körper. Dabei stehen sowohl Ausdauer als auch gezielte Kräftigung im Mittelpunkt.

Ein rückenfreundliches Bodentraining mit Elementen aus dem Pilates wird durch den Einsatz von Hanteln und Overball ergänzt. So entsteht eine vielseitige Mischung aus Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung, die alle Muskelgruppen anspricht und dir hilft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern.

Die Kombination aus dynamischen Übungen und bewusster Körperarbeit schenkt dir Energie, stärkt deine Fitness und unterstützt dich dabei, Haltung und Koordination zu verbessern.

Für die Teilnahme werden Theraband und Overball benötigt. Die Kosten hierfür betragen 13,- €.

Wir laden dich herzlich ein, Teil dieses ganzheitlichen Trainings zu werden und die positiven Effekte selbst zu erleben – für mehr Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit im Alltag.