B51208-04 Meditation - Es werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt, z.B.: Atemmeditation, Körperreise, Geh- und Bewegungsmeditationen und Fantasiereisen

Meditieren hilft uns dabei unsere Konzentrationsfähigkeit zu steigern und unser Gedankenkarussell zu beruhigen. Wir können mit Meditation Gelassenheit üben und negative Emotionen besser regulieren. So lassen sich die kleinen und größeren Hürden des Alltags oft besser meistern. Es werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt, z.B.: Atemmeditation, Körperreise, Geh- und Bewegungsmeditationen und Fantasiereisen.