B52213-02 Full Body Stretch, dehnen für den ganzen Körper - Präsenz oder Zoom-online (Hybrid-Kurs)

Einfach mal wieder Beweglichkeit in alle Gelenke bringen. In diesem Kurs werden wir ausschließlich an unserer Beweglichkeit und Dehnfähigkeit arbeiten. Alles Bewegungen, die unser Körper können sollte und die wir im Laufe unseres Lebens verlernen.
Dehnen hilft um Verletzungen vorzubeugen, Muskelverkürzungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, deine Beweglichkeit zu verbessern, Leistungsfähigkeit zu erhöhen oder auch einfach dein Wohlbefinden und Selbstbewußtsein zu steigern - Das alles und noch viel mehr bringt Dir diese halbe Stunde Stretch!
Dehnen ist enorm wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Du wirst lernen, wie Du jeden Muskel und jedes Band im Körper dehnen kannst, welche Übungen dafür notwendig sind und wie sie richtig ausgeführt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne Deinen Körper effektiv und zielführend.

kein Kurs am 18./25.06./02.07.24