S52103-06 FIT MIX - Winterworkout

Beginn Mo., 16.09.2019, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 13 x
Kursleitung Daniela Arendt

Bei dieser Stunde kann alles passieren! Monatlich wechselt die Kursleiterin das Thema der Stunde: Zumba, Thai Bo, High Low, Dance Aerobic... Jede Einheit beginnt mit dem Warm up: Hier wird mit einfachen Schritten der Körper aufgewärmt und mit leichten Stretchingbewegungen vorgedehnt. Es folgen die Schrittkombinationen je nach Thema. Der zweite Teil der Stunde beschäftigt sich intensiv mit der Kräftigung der einzelnen Muskeln des Körpers: In den Wintermonaten liegt der besondere Schwerpunkt auf der Muskulatur der Beine und des gesamten Rumpfes, um Sie fit für die Piste zu machen. Bei diesem Workout begegnen Ihnen auch Elemente aus dem Faszientraining, Pilates, Yoga und Callanetics. Es wird die Kraftausdauer trainiert, mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Hilfsmitteln. Zum Abschluss gehört eine entspannende Stretchingphase, so dass Sie die Stunde mit einem besonders guten Gefühl verlassen werden. Bitte festes Schuhwerk, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kein Kurs am 30.09./07.10. und 16.12.19



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Kursort

Aichach; Grundschule Nord; Aula

Mozartstraße 1
86551 Aichach

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Mozartstraße 1, Aichach; Grundschule Nord; Aula

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