F51108-02 Yoga am Morgen

Yoga ist ein bewährter Weg, Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Sie schaffen einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags und helfen dir, den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit zu begegnen.

Durch die Praxis der Asanas stärkst du deine Muskulatur, förderst Flexibilität und dehnst Sehnen und Bänder. Gleichzeitig verbesserst du deine Konzentrationsfähigkeit, unterstützt eine gesunde Durchblutung und vertiefst deine Atmung. Auch dein Gleichgewichtssinn wird geschult – eine wertvolle Grundlage für mehr Stabilität im täglichen Leben.

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Vorkenntnisse sind willkommen, aber keine Voraussetzung. Bei uns bist du eingeladen, Schritt für Schritt einzutauchen und die positiven Wirkungen selbst zu erfahren.

Die vhs freut sich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und dir einen Raum zu bieten, in dem du dich stärken, entspannen und neue Energie schöpfen kannst.