B51108-05 Yoga-Pilates für Frauen

Pilates dient Leistungssportlern zur Kräftigung der Muskulatur, bietet Tänzerinnen eine verlängerte Leistungsfähigkeit und verhilft Schauspielerinnen zur idealen Figur. Yoga legt Wert darauf, Körper und Geist durch sanftes, wohltuendes Dehnen und meditative Tiefenentspannung zu harmonisieren. Die Kombination beider Methoden fördert Beweglichkeit, Selbstsicherheit und Lebensfreude aus einer energiegeladenen Mitte. Für Ungeübte nicht geeignet.