F51108-07 Yoga - für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sanfte Yoga-Übungen stärken dein Körperbewusstsein und unterstützen dich dabei, Beweglichkeit und innere Balance zu entwickeln. Die bewusste Konzentration auf den Atem, die achtsame Ausführung der Übungen und wohltuende Entspannungstechniken schenken dir Momente der Ruhe und Gelassenheit. Körper und Geist finden in dieser Praxis zusammen, du lernst Spannungen loszulassen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. So entsteht ein Raum, in dem du Kraft schöpfen und neue Energie gewinnen kannst. In einer wertschätzenden Atmosphäre kannst du dich Schritt für Schritt auf die Übungen einlassen und spüren, wie sich Leichtigkeit und innere Klarheit entfalten. Yoga bedeutet Zeit für dich, verbunden mit der Freude an Bewegung und der Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen. Es entsteht ein Ort, an dem Wohlbefinden und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen.