B52122-01 Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs wird nicht nur die gesamte Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln, wie dem Theraband oder dem Pilatesball, aufgebaut und gedehnt, sondern auch die Bauch- und Gesäß-Muskulatur gestärkt, welche mitverantwortlich sind für einen "starken" Rücken. Abschließende Entspannungs- und Dehnübungen führen zu einem körperlichen Ausgleich.