F51303-06 T'ai Chi -Qi Gong -Einführung in die 18 Figuren

Qi Gong umfasst zwei grundlegende Formen: das „innere“, auch stille Qi Gong genannt, sowie das „äußere“ oder bewegte Qi Gong. Im Mittelpunkt unseres Kurses steht das bewegte Qi Gong mit seinen 18 Figuren.

Sanfte, fließende und zugleich elastische Bewegungen laden dich ein, Schritt für Schritt in die Praxis einzutauchen. Sie sind leicht zu erlernen und eröffnen dir die Möglichkeit, die eigene Lebensenergie – das Qi – bewusst wahrzunehmen. Dabei entsteht ein spürbarer Einklang von Körper und Geist, der dich im Alltag begleiten kann.

Dieser Kurs ist ausdrücklich auch für Anfänger*innen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern lediglich die Freude daran, dich auf die Bewegungen einzulassen. Geübt wird in lockerer Kleidung, mit dicken Socken oder leichten Stoffschuhen mit dünnen Sohlen – ganz entspannt und ohne besondere Vorbereitung.