F95308-02 Stadt FDB Sporttag Balance-Boxing - Entspannung durch Bewegung

Balance-Boxing ist ein besonderes Training, das dir hilft, Ruhe und Kraft miteinander zu verbinden. In diesem Kurs lernst du einfache Boxbewegungen sowie Entspannungstechniken, die du ruhig und kontrolliert ausführst. Der Fokus liegt dabei auf deinem inneren Gleichgewicht, deiner Atmung und deiner Achtsamkeit.

Die Bewegungen und Schläge werden bewusst langsam und gezielt geübt. So entsteht ein Training, das dich nicht überfordert, sondern dir Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein schenkt. Ziel ist es, Stress abzubauen, deine Wahrnehmung zu schärfen und dich insgesamt gestärkt und ausgeglichen zu fühlen.

Der Kurs passt sich deinem Tempo an und ist besonders für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Du wirst behutsam eingeführt und kannst dich in einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre weiterentwickeln.