F52108-13 Rückenfit

In unseren Kursen erhältst du die Möglichkeit, deinen Rücken bewusst zu stärken und deine Beweglichkeit zu fördern. Gemeinsam üben wir Techniken zur Mobilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung. Dabei legen wir großen Wert darauf, dir praktische Impulse für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag mitzugeben – damit du dich auch außerhalb des Kurses sicher und wohltuend bewegen kannst.

Zum Abschluss jeder Stunde erwarten dich sanfte Entspannungs- und Atemübungen, die dir helfen, Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. So entsteht eine ausgewogene Verbindung aus Aktivität und Erholung, die dich unterstützt, deinen Rücken langfristig zu entlasten und dein Wohlbefinden zu steigern.