F71003-03 Resilienz im Beruf – den Alltag selbstwirksam und gelassener meistern (Module 1 - 6)

Resilienz bedeutet innere Stärke im Umgang mit Stress, Belastungen und Veränderungen. In dieser sechsteiligen Kursreihe lernst du praxisnah, wie du deine persönlichen Ressourcen aktivierst, mit schwierigen Situationen konstruktiv umgehst und gesunde Routinen entwickelst. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen praktische Übungen, Erfahrungsaustausch und Transferaufgaben im Mittelpunkt. So stärkst du Schritt für Schritt deine Widerstandskraft und förderst Gelassenheit, Klarheit und Handlungsfähigkeit im Berufsalltag. Die Module können auch einzeln gebucht werden.

Modul 1: Grundlagen der Resilienz – Innere Stärke verstehen,

Modul 2: Stressmanagement – Gelassen bleiben im Berufsalltag,

Modul 3: Ressourcen aktivieren – Stärken sichtbar machen,

Modul 4: Umgang mit Belastungen & Krisen – Innere Stärke finden,

Modul 5: Kommunikation und Beziehungen – Stärke im Miteinander,

Modul 6: Resilienz leben – Routinen für den Arbeitsalltag entwickeln,