B52215-02 Pilates-Anf./Fortg.

Pilates ist ein Angebot für sportlich Ungeübte wie auch für Trainierte, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Ziel ist es, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und viele Muskelgruppen zu trainieren - auch tieferliegende Muskeln. Besonderer Wert wird auf das Training des Beckenbodens gelegt. Hierbei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.