F71103-03 Modul 1: Grundlagen der Resilienz – Innere Stärke verstehen

Resilienz beschreibt die innere Widerstandskraft – die Fähigkeit, auch in anspruchsvollen Situationen stabil und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Modul hast du die Möglichkeit, genauer zu entdecken, was hinter diesem Begriff steckt und wie er dich im Alltag unterstützen kann.

Du erfährst, wie Stress entsteht und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Gemeinsam wird betrachtet, wie du Belastungen klarer einordnen kannst und welche einfachen, aber wirkungsvollen Strategien dir helfen, deine innere Balance im Berufsleben zu festigen.

Dabei entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dich mit deinen eigenen Ressourcen auseinandersetzen und neue Impulse für deinen Alltag gewinnen kannst. Ziel ist es, dich zu ermutigen, deine Stärken bewusst wahrzunehmen und sie gezielt einzusetzen – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Stabilität.

Freu dich auf praxisnahe Werkzeuge, die dich im beruflichen Umfeld unterstützen und deine persönliche Entwicklung bereichern.