F51108-14 Mit Yoga in den Feierabend

Statische und dynamische Übungen stärken das Körperbewusstsein und fördern Dehnung, Kraft und Beweglichkeit. Durch die bewusste Konzentration auf den Atem entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die dich zu mehr Gelassenheit führt. Ergänzende Entspannungsübungen unterstützen dabei, innere Ruhe zu finden und Stress Schritt für Schritt loszulassen.

Bei uns steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an der achtsamen Bewegung. Du darfst dir Zeit nehmen, um dich selbst wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen. Jede Einheit bietet dir die Möglichkeit, Spannungen abzubauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu erweitern.