F51200-02 Mentale Gesundheit fördern

An diesem Abend laden wir dich ein, einfache und wirkungsvolle Übungen kennenzulernen, die dir helfen, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Du nimmst einen kleinen „Werkzeugkoffer“ mit in deinen Alltag – gefüllt mit praktischen Methoden, die dich unterstützen, in stressigen Situationen innezuhalten und das Gedankenkarussell für einen Moment zu stoppen.

Du erfährst Techniken, die auch Spitzensportler nutzen, um ihre Ziele zu erreichen: die Fähigkeit, das eigene Unbewusste bewusst einzusetzen und für das eigene Leben nutzbar zu machen. Dazu gehören Übungen aus den Bereichen Körperreisen, Phantasiereisen und Metapherngeschichten, die dir neue Perspektiven eröffnen und deine innere Stärke fördern.

Der Kurs findet online statt. Bitte gib bei der Anmeldung deine E-Mail-Adresse an, damit wir dir die Zugangsdaten zusenden können.