F51114-01 Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Aus dem vielfältigen Spektrum an Asanas (Körperübungen), stets verbunden mit der eigenen Atemkraft, entsteht ein ganzheitliches Training für Muskeln, Bindegewebe, Nerven- und Atemsystem. Schritt für Schritt eröffnen sich neue Bewegungsmöglichkeiten, die deine persönliche Körpererfahrung bereichern und vertiefen.

Die Energie des Atems unterstützt dich dabei, Kraft bewusst zu entfalten, Spannungen zu lösen und innere Blockaden sanft zu überwinden. Ein wesentlicher Bestandteil jeder Stunde ist die Tiefenentspannung, die dir Raum gibt, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Bei der vhs möchten wir dir einen Ort bieten, an dem du dich willkommen fühlst, deine körperliche Stärke entdeckst und gleichzeitig Gelassenheit findest. Jede Einheit lädt dich ein, dich selbst besser kennenzulernen, deine Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu entwickeln.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und dir Momente zu schenken, die Körper und Geist gleichermaßen bereichern.