E51114-03 Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Aus dem riesigen Spektrum an Asanas (Körperübungen), immer in Verbindung mit der eigenen Atemkraft, werden Muskeln, Bindegewebe, Nerven- und Atemsystem trainiert und zu mehr Einklang geführt. Die eigene, persönliche Körpererfahrung schafft Schritt für Schritt neue Bewegungsmöglichkeiten. Die Energie des Atems, die konzentrierte Kraftentfaltung, das Lösen von Spannungen und Blockaden und die sehr wichtige Tiefenentspannung kommen in jeder Stunde vor.