B51114-02 Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Aus dem riesigen Spektrum an Asanas (Körperübungen), immer in Verbindung mit der eigenen Atemkraft, werden Muskeln, Bindegewebe, Nerven- und Atemsystem trainiert und zu mehr Einklang geführt.
Die eigene, persönliche Körpererfahrung wird neue Bewegungsmöglichkeiten schaffen, Schritt für Schritt. Die Energie des Atems, konzentrierte Kraftentfaltung, das Lösen von Spannungen und Blockaden und die sehr wichtige Tiefenentspannung kommen in jeder Stunde vor.