F51114-09 Hatha-Yoga für Wiedereinst. und Fortg.

Das Zusammenspiel von Körperbewegung, Atmung und Konzentration entfaltet eine wohltuende Wirkung, die dich auf vielfältige Weise unterstützt. Es kräftigt die Muskeln und stärkt den gesamten Bewegungsapparat, die inneren Organe finden zu mehr Ausgeglichenheit, der Kreislauf wird aktiviert und das Nervensystem erfährt Ruhe. Gleichzeitig vertiefen sich die Atmung und die Fähigkeit, dich zu konzentrieren. Bei der vhs möchten wir dir die Möglichkeit geben, diese positiven Effekte selbst zu erleben. In unseren Kursen erfährst du, wie bewusst ausgeführte Bewegungen, eine achtsame Atmung und klare Konzentration miteinander wirken und so ein ganzheitliches Training entsteht, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Wir laden dich herzlich ein, dir Zeit für dich zu nehmen, neue Energie zu schöpfen und deine innere Balance zu fördern. Jede Einheit ist eine Gelegenheit, dich selbst besser kennenzulernen und mit frischer Kraft in den Alltag zu gehen.