F51103-02 Hatha-Yoga für Anf. und Fortg.

Mit Hatha-Yoga eröffnen wir dir einen Weg, innere Balance und neue Energie zu entdecken. Gegensätze wie Ruhe und Dynamik, Kraft und Gelassenheit finden hier ihren Ausgleich und schenken dir ein Gefühl von Harmonie.

Auf besonders gelenk- und rückenschonende Weise kombinieren wir verschiedene Yogastile zu einem stimmigen Ganzen. Fließende Bewegungsfolgen wechseln sich mit ruhigen, stabilen Haltungen ab. Schritt für Schritt lernst du diese Praxis kennen und kannst ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist bewusst wahrnehmen.

Du gewinnst mehr Beweglichkeit, stärkst deine mentale und körperliche Kraft und entwickelst ein feines Körperbewusstsein. Auch deine Atmung vertieft sich, Herz und Kreislauf werden angeregt, der Stoffwechsel kommt in Schwung.

Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung, die dich mit einem Gefühl von Leichtigkeit und innerem Wohlbefinden in den Alltag entlässt.