E52119-01 Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Kraft-Ausdauer-Training und dient zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Wahrnehmungs- und Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen mit Kleingeräten im Stehen, Sitzen und Liegen werden die Gelenke mobilisiert. Die schwache Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskeln werden gedehnt.