B52119-02 Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Kraftausdauertraining und dient zum Erhalt und Verbesserung der körperlichen Wahrnehmungs- und Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit Kleingeräten im Stehen, Sitzen und Liegen werden die Gelenke mobilisiert. Die schwache Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskeln werden gedehnt.