F52103-05 Gemeinsam fit für sie und ihn -ein Workout für den ganzen Körper

Bei unserem Ganzkörpertraining stehen Rücken und Bauch im Mittelpunkt. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Gymnastikübungen zum Muskelaufbau, durch wohltuendes Stretching sowie durch entspannende Elemente.

Du erlebst eine Stunde, in der es nicht um Leistungsdruck geht, sondern um dein Wohlbefinden. Schritt für Schritt stärkst du deine Kondition, aktivierst den Kreislauf und kräftigst deine Muskulatur. Gleichzeitig förderst du deine Beweglichkeit und gewinnst neue Leichtigkeit im Alltag.

Entspannung und sanfte Dehnungen bilden den harmonischen Abschluss jeder Einheit. So kannst du mit neuer Energie und einem guten Körpergefühl in den Tag starten oder ihn bewusst ausklingen lassen.