F52111-15 Fit und gesund mit Hula-Hoop

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Reifenschwingens und kombiniert sie mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und Dehnungen. Entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Energie schenkt und Freude bereitet. Besonders gestärkt wird die Muskulatur von Rumpf, Beinen und Po. Gleichzeitig werden Ausdauer, Beweglichkeit und Durchblutung gefördert.

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet – ob Anfänger oder bereits Erfahrene. Jede und jeder kann mitmachen und die positiven Effekte erleben. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, Körperbewusstsein zu entwickeln, neue Bewegungen auszuprobieren und dich aktiv zu stärken.