F52608-01 Selbstverteidigung mit Krav Maga -ab 14 Jahren - Die Basics in 2x2 Stunden

In diesem kompakten Kurs lernst du die grundlegenden Techniken des Krav Maga kennen – einer effektiven und realitätsnahen Selbstverteidigungsmethode. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen, die dir helfen, dich in herausfordernden Situationen besser zu schützen und selbstbewusst zu reagieren.

Ganz gleich, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder als Anfängerin bzw. Anfänger startest: Dieser Kurs vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen, um dich sicherer zu fühlen. Du erlernst einfache, aber wirkungsvolle Verteidigungstechniken, den Umgang mit verschiedenen Angriffen und erhältst wertvolle Tipps zur Deeskalation und Selbstbehauptung.

Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Bitte bring bequeme Kleidung und gegebenenfalls eine Wasserflasche mit, damit du dich während des Trainings wohlfühlst.

Der Kurs wird von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet, die großen Wert auf eine sichere und angenehme Lernatmosphäre legen. So kannst du dich Schritt für Schritt weiterentwickeln und gleichzeitig in einer unterstützenden Gruppe trainieren.