F51111-01 Yoga für alle, am Abend

Yoga ist ein bewährter Weg, Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und Kraft zu schöpfen, sodass du den Anforderungen des Alltags mit Gelassenheit begegnen kannst.

Durch die Praxis der Asanas stärkst du deine Muskulatur, förderst Beweglichkeit und Dehnung von Sehnen und Bändern, schärfst deine Konzentration und verbesserst die Durchblutung sowie die Atmung. Auch dein Gleichgewichtssinn wird auf achtsame Weise geschult.

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung – du bist jederzeit willkommen, einzusteigen und die wohltuende Wirkung selbst zu erleben.