E51103-10 Mit Prana Flow Vinyasa Yoga® zu mehr Beweglichkeit

Diese Praxis zielt darauf ab, den Bewegungsradius deines Körpers zu vergrößern, und umfasst Aspekte wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft. Durch regelmäßiges Praktizieren kannst du nicht nur Verletzungen und Schmerzen vorbeugen, sondern auch deine Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern. Prana Flow Vinyasa Yoga ist eine wunderbare Methode, durch bewusstes Atmen und die Synchronisation von Atem und Bewegung eine tiefe Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Es ermöglicht dir, in dynamischen Sequenzen Energie zu mobilisieren und in stillen Momenten Ruhe und Dehnung zu erfahren. Es handelt sich um eine Kombination aus Yoga, Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen. Für Geübte kommen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.