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D52108-05 Funktionelles Rückentraining

Beginn	Mo., 17.03.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	64,50 €
Dauer	12 x
Kursleitung	Inge Häuslmeier
Bemerkungen	Matte

Rückenmuskulatur, Bauch und Beckenboden sind das Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen dieser Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Einsatz des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball, Hanteln, Minibälle, Faszien-Rollen usw.

kein Kurs am 30.06.2025

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