Unsere Outdoor Angebote können nur statt finden, wenn es der Inzidenzwert und die behördlichen Vorschriften zuslassen. Bitte entnehmen Sie die aktuelle Lage zu der Kursfreigabe immer aus der Homepage - Startseite.
Outdoorkurse können auch kurzfristg - vom Kursleitenden, wetterbedingt - abgesagt werden. Die Abbuchung der Gebühr erfolgt erst nach Abrechnung der durchgeführten Einheiten.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
F52114-05 Nicht nur Bauch, Beine, Po ... sondern auch Rücken
| Beginn | Mo., 23.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 53,50 € |
| Dauer | 10 x |
| Kursleitung |
Tanja Rodax
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| Bemerkungen | Zwei 0,5l PET-Flaschen, die mit Wasser gefüllt unsere Hanteln sein können, Isomatte, Getränk, Sportkleidung und feste Schuhe |
Dieses Training vereint verschiedene Elemente, die dich ganzheitlich unterstützen: Atemtechniken, kräftigende Übungen, Balance und Koordination. Dabei werden insbesondere die Wirbelsäule sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur einbezogen.
Anspannung und Entspannung wechseln sich bewusst ab, ergänzt durch sanfte Dehnungen. So förderst du deine Körperwahrnehmung, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Beweglichkeit.
Mit Musik und einer positiven Atmosphäre begleiten wir dich dabei, gezielt an Bauch, Beinen, Po und Rücken zu arbeiten. Ziel ist es, diese Bereiche zu straffen und gleichzeitig den gesamten Körper zu kräftigen.
Kursort
Mering; Papst-Johannes-Haus; Filmsaal, 1.OG links
Meringerzeller Straße 286415 Mering