E51108-10 Yoga für aktiv gebliebene Senior*innen

Durch eine Kombination ausgewählter Yogaübungen auf der Matte als auch auf dem Stuhl, verbesserst Du deine Mobilität und Flexibilität. Gleichzeitig trainierst Du dein Gleichgewicht und deine Koordination. Atem- und Entspannungsübungen zu Beginn und am Ende der Stunde runden unsere Yogaeinheit ab. Dieser Kurs bietet Dir somit eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Erlebe, wie eine regelmäßige Yoga Routine Deine Lebensqualität erhöht, indem Du zu mehr Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden findest.

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