E51108-09 Yoga für aktiv gebliebene Senior*innen

Durch eine Kombination ausgewählter Yogaübungen auf der Matte und auf dem Stuhl, verbesserst du deine Mobilität und Flexibilität. Gleichzeitig trainierst du dein Gleichgewicht und deine Koordination. Atem- und Entspannungsübungen zu Beginn und am Ende der Stunde runden die Yogaeinheit ab. Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Erlebe, wie eine regelmäßige Yoga-Routine deine Lebensqualität erhöht, indem du zu mehr Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden findest.