E51103-09 Yoga für Senior*innen -Best Ager 60+

Dieser Kurs ist speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten! Sanfte Yoga-Übungen werden mit Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen kombiniert. Diese Praxis zielt darauf ab, den Bewegungsradius deines Körpers zu vergrößern, und umfasst Aspekte wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft. Durch regelmäßiges Praktizieren kannst du nicht nur gegen Verletzungen und Schmerzen vorbeugen, sondern auch deine Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal Yoga machst  – in diesem Kurs ist jede*r willkommen!