F51117-01 Yoga für Rücken und Körperhaltung

Verspannung, Stress und Unruhe begegnen wir mit achtsamen Yogahaltungen und bewussten Atemübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Dabei erfährst du eine wohltuende Wirkung auf Rücken, Schultern und Nacken, während die Aufmerksamkeit sanft zur Wirbelsäule und zur Körperhaltung gelenkt wird. So entsteht ein neues Gefühl von Leichtigkeit, das dir hilft, Energie frei fließen zu lassen und innere Gelassenheit zu entwickeln. Du lernst, Belastungen des Alltags gelassener zu begegnen und Ruhe in dir selbst zu finden. Grundlage unseres Angebots ist das ganzheitliche Sivananda-Yoga, das Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeit miteinander verbindet. Ganz gleich, ob du erste Schritte im Yoga gehen möchtest oder bereits vertraut bist – bei uns findest du einen offenen Raum, in dem du willkommen bist und dich in deiner eigenen Geschwindigkeit entfalten kannst.