F51110-04 Yoga für Rücken und Körperhaltung

Verspannung, Stress und Unruhe gehören für viele zum täglichen Leben. Mit Yoga möchten wir dir einen Weg zeigen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Durch achtsame Körperhaltungen und bewusste Atemübungen entsteht ein wohltuendes Zusammenspiel, das dich stärkt und gleichzeitig entspannt.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dabei dem Rücken, den Schultern und dem Nacken – Bereiche, die im Alltag oft belastet sind. Indem wir die Achtsamkeit gezielt auf die Wirbelsäule und die Körperhaltung lenken, entsteht ein neues Bewusstsein für Bewegung und innere Ruhe. Die Energie kann freier fließen, Gelassenheit wächst, und der Umgang mit Stress wird leichter.

Wir orientieren uns am ganzheitlichen Sivananda-System, das Yoga in seiner umfassenden Wirkung erfahrbar macht. Ob du erste Schritte wagst oder bereits vertraut bist – bei uns findest du einen offenen Raum, in dem du dich willkommen fühlen kannst.