F51111-03 Yoga am Abend für Anf. und Fortg.

Unsere Muskulatur wird im Alltag häufig einseitig beansprucht. Langes Sitzen, monotone Bewegungen oder fehlende Ausgleichsaktivitäten können dazu führen, dass sich Verspannungen entwickeln und die Beweglichkeit eingeschränkt wird.

In unseren Kursen möchten wir dir die Möglichkeit geben, deinen Körper bewusst zu stärken und gleichzeitig neue Leichtigkeit zu entdecken. Mit einfachen Körperübungen und ausgewählten Yogahaltungen fördern wir Kraft und Flexibilität. Atemübungen unterstützen dich dabei, Ruhe zu finden und deine Energie neu zu ordnen. Ergänzende Entspannungssequenzen schenken dir Momente der Gelassenheit und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.