E71000-07 Wie wir Veränderung meistern -Modul 3 - 4

Modul 3: Geplante Veränderungen – wie Entscheidungen den Wandel gestalten – bewusste Entscheidungen und deren Einfluss auf den Veränderungsprozess. Erlernen von Strategien, um Veränderungen aktiv und in Übereinstimmung mit den eigenen Werten zu gestalten.

Modul 4: Ungeplante Veränderungen – der Umgang mit unerwarteten Veränderungen (z. B. Verlust, Krankheit) – Resilienz aufbauen – Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und emotionale Resilienz als Werkzeuge, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen und eine neue Perspektive zu entwickeln.