E51208-06 Verschiedene Formen der Meditation

In diesem Kurs werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt, z.B.: Atemmeditation, Körperreise, Geh- und Bewegungsmeditationen und Fantasiereisen. Meditieren hilft uns dabei, unsere Konzentrationsfähigkeit zu steigern und unser Gedankenkarussell zu beruhigen. Wir können mit Meditation Gelassenheit üben und negative Emotionen besser regulieren. Durch das Erlernen der Meditation können Sie die kleinen und größeren Hürden des Alltags oft besser meistern.